Voel je je moe, heb je weinig energie en nergens zin in?

Heb je weinig energie, voel je je moe en futloos? Dit zijn we vaak normaal gaan vinden.

Ik hoor vaak de volgende reacties:

– ik heb een drukke baan,
– ik heb drie kinderen,
– naast mijn werk heb ik een druk sociaal leven,
– ik moet voor mijn moeder zorgen (mantelzorg)

Het is dus het niet zo gek dat we ons moe voelen. Dit terwijl ons lichaam al signalen geeft het rustiger aan te moeten doen!

Ons lichaam weet precies wat goed is! Is het daarom niet veel handiger als we daar naar leren luisteren én gebruik van te maken 😉

Voor je Physis, anders gezegd jouw natuurlijk vermogen van zelfherstel zijn zes verschillende domeinen essentieel. Deze domeinen bepalen onder andere je algehele vitaliteit.

Wanneer deze goed met elkaar samenwerken en op elkaar zijn afgestemd is je natuurlijke zelfherstel optimaal! Je voelt je fitter en energieker, je batterij is als het ware weer goed opgeladen.

Wanneer je te lang, te veel, een of meerdere van deze domeinen overbelast, dan moeten de andere domeinen dit gaan compenseren. Dit kunnen ze niet blijvend volhouden en de eerste pijntjes dienen zich aan. Je krijgt dus klachten.

Je voelt je moe en futloos, je gaat slechter slapen en krijgt bijvoorbeeld een kort lontje naar kinderen en/of partner. Je hebt te weinig energie om nog leuke dingen te doen.

Dit is niet wat je wil, toch?

Zijn we dan weinig energie hebben normaal gaan vinden?!

Het lijkt er wel op. Veel mensen in onze westerse maatschappij ervaren een constante en toenemende druk.

Door vage klachten zoals een opgejaagd gevoel, mentale overbelasting, enig overgewicht, korter lontje. Misschien herken je jezelf niet eens meer als die energieke persoon die je altijd bent geweest.

En ja, het gaat geleidelijk, je lichaam geeft het al aan, terwijl je brein er nog niet aan toe is, de vage klachten zijn al signalen!

Tijd om het anders aan te pakken. Tijd om andere prioriteiten te stellen. En het mooie is de eerste stap hoeft niet groot te zijn, maar kan wel groots van betekenis zijn! Rust in je hoofd en ontspanning in je lijf.

Basis tip

Neem jouw dag eens door en kijk naar wat je kunt veranderen van iets dat je dagelijks doet. Wil je iets veranderen dan gebeurt dat pas wanneer je iets verandert wat je dagelijks doet.

Bijvoorbeeld: Je hebt de gewoonte ‘s ochtends nadat je bent opgestaan direct je mobiel te checken, je hoofd, je lijf staat gelijk al weer aan. Als je je ochtendritueel volgt zonder je mobiel zal je na een tijdje, vaak na paar dagen al, merken dat je de dag meer ontspannen begint!