“ Ademhaling is een mooi instrument, de adem is in het hier en nu, maak contact met jezelf
Personal Yoga
Yoga lessen één op één, een traject speciaal afgestemd op jou!
Er zijn uiteenlopende redenen wanneer je zou kunnen kiezen voor een persoonlijk yoga traject.
Praktisch:
- Snel de basis leren om later groepslessen te volgen
- Even dat extra aandacht om oefeningen beter onder de knie te krijgen
- Voel ik mij beter bij
Welzijnsgericht:
- Sterker, energieker en fitter worden
- Herstellen na een operatie, ziekte of ongeluk
- Je balans hervinden na een intense periode
- Persoonlijke ondersteuning naast je sportcarrière
- Meer rust en mentale helderheid
“ Het leven is als fietsen: om je balans te behouden moet je blijven bewegen – Albert Einstein
Personal Yoga, hoe gaat dit in zijn werk
Personal Yoga bestaat uit minimaal drie sessies van een uur en past zich aan jouw tempo en mogelijkheden aan.
1. Gratis intakegesprek (30 minuten)
We bespreken jouw situatie en wensen en stellen een passend traject op.
2. Intensieve begeleiding (3 tot 6 maanden)
Met yoga en ademhaling werk je actief aan jezelf en leer je technieken die je dagelijks kunt toepassen.
3. Nazorg & Verder groeien
Elk kwartaal evalueren we samen hoe het gaat en waar je verder kunt ontwikkelen.
Interesse? Neem contact met mij op voor de mogelijkheden en bekijk hier de tarieven.
Waarom Dit Programma?
Geeft rust en ontspanning
Heeft een positieve uitwerking op je energiehuishouding
Versterkt je brein en concentratievermogen
Boost je immuunsysteem en algehele welzijn
Brengt balans tussen lichaam, geest en gevoel
Helpt bij angstgevoelens en depressie
Verlicht fysieke klachten
Bevordert een diepe, herstellende slaap
Reduceert stress en spanning
Ben jij klaar om te investeren in jezelf? Neem contact op via e-mail of telefoon en plan jouw gratis intakegesprek!
“ Laat voeding je medicijn zijn en het medicijn je voeding – Hippocrates
Yoga geeft rust en ontspanning en heeft een positieve uitwerking op de beschikbaarheid van energie!
Door je lichaam krachtiger en flexibeler te maken en de ademhaling te optimaliseren is ontspanning, rust en meer energie een onvermijdelijk gevolg