Jouw eerste stap naar vitaler worden met: Frisse Start
Wanneer kun je het beste starten met goede voornemens? Laat het voorjaar jouw motivatie zijn voor vitale verandering!
Goede voornemens beginnen in de lente – in plaats van 1 januari – kan heel krachtig zijn.
Wanneer de dagen langer worden en de natuur ontwaakt, krijg je vaak vanzelf meer energie en motivatie om te veranderen.
De frisse start die het voorjaar biedt, helpt je om nieuwe gewoonten makkelijker te integreren, omdat je meebeweegt met het ritme van groei en vernieuwing om je heen.
Waarom is het belangrijk jouw eigen moment te kiezen om te starten met goede voornemens?
Het starten met goede voornemensop een zelfgekozen moment sluit aan bij jouw persoonlijke behoeften en levensritme.
Geef jezelf de ruimte om te voelen wanneer je er echt klaar voor bent. Je voorkomt dat je toegeeft aan druk van buitenaf of aan verwachtingen die niet bij jou passen. Hierdoor wordt de kans op zelfkritiek en zelf sabotage kleiner.
Je ondermijnt jezelf niet door te streng of onrealistisch te zijn, maar kiest bewust voor mildheid en wat goed voelt voor jou.
Op die manier geef je jezelf de beste kans om blijvende veranderingen te maken, omdat je vertrekt vanuit intrinsieke motivatie en zachtheid in plaats van dwang 😉
Is het zinvol is om in januari maand met goede voornemens te starten?
Goede voornemens sneuvelen vaak snel. Vanuit de yoga wordt de winter gezien als een tijd van bezinning, rust en herstel.
Je kan besluiten om pas in maart, wanneer de natuur ontwaakt en alles weer tot bloei komt, nieuwe doelen te stellen en veranderingen door te voeren.
Dit sluit aan bij het natuurlijke ritme van het jaar, waarbij het voorjaar symbool staat voor vernieuwing en groei.
Dus misschien is het wel logischer om je goede voornemens te beginnen zodra de lente zich aandient, in plaats van midden in de winter.
Tips om met goede voornemens te starten
Begin met kleine stapjes; zo maak je het niet alleen makkelijker voor jezelf, maar houd je het ook leuk.
Door kleine veranderingen te maken, merk je vaak dat ze uiteindelijk moeiteloos en bijna vanzelfsprekend in je dagelijkse routine worden opgenomen.
Voor je het weet, zijn deze nieuwe gewoonten een vast onderdeel van je leefstijl geworden, zonder dat het als een zware opgave voelt.
Daarbij kun je jezelf ook een positieve intentie meegeven. In plaats van te denken “ik wil afvallen”, kun je bijvoorbeeld kiezen voor “ik voed mijzelf met gezonde voeding”. Alsof het al zo is.
Door je focus te verleggen naar wat je jezelf gunt en goed doet, ontstaat er ruimte voor mildheid en groei.
Zo wordt het proces minder een strijd en juist meer een liefdevolle stap richting een gezondere leefstijl.
Zijn jouw goede voornemens van januari gesneuveld?
We zitten nu in maart… dus als je op 1 januari met goede voornemens bent gestart en het is niet gelukt, hoef je daar absoluut niet teleurgesteld over te zijn.
Volgens de yogatraditie en vanuit de visie van Vitale Verandering is dit juist een periode waarin bezinning en herstel centraal staan, waardoor het heel normaal is dat grote veranderingen misschien nog niet van de grond komen.
Zie het als een kans om even pas op de plaats te maken en opnieuw te beginnen wanneer de energie van het voorjaar je ondersteunt.
“Geef jezelf die ruimte en wees niet te streng”
Een nieuw begin in maart past vaak veel beter bij het natuurlijke ritme.
Hulp nodig bij het integreren van jouw goede voornemens?
Zit jij dit te lezen en voel je “misschien is dit ook wel mijn moment om opnieuw te beginnen?”
Maar vraag je je af…
• Waarom lukt het me steeds niet om het vol te houden?
• Hoe zorg ik dat gezonde gewoonten wél bij mijn leven passen?
• Waar begin ik, zonder dat het overweldigend wordt?
• Hoe houd ik dit vol naast mijn werk, gezin en alles wat al loopt?
• En wat heb ík eigenlijk nodig om me weer energiek en in balans te voelen?
Stel je eens voor hoe het zou zijn als je meer energie hebt, meer rust ervaart in je hoofd en lichaam én gezonde keuzes maakt die als vanzelf gaan. Niet omdat het moet, maar omdat het bij je past.
Dat je helder weet wat goed is voor jou en daar met vertrouwen naar handelt. Hoe zou het zijn als je deze keer wél meebeweegt met het ritme van de lente?
Dat je kiest voor mildheid in plaats van strengheid. Dat je stap voor stap gezonde gewoonten opbouwt die echt bij jou passen en daardoor ook blijven.
Met Frisse start: Jouw kans op vitaliteit help ik je om die verandering op een haalbare en persoonlijke manier vorm te geven.
Geen strenge regels, maar praktische begeleiding die aansluit bij jouw leven, jouw energie en jouw tempo.
We starten met een uitgebreide kennismakingsafspraak waarin we samen kijken waar jij nu staat en wat jij nodig hebt om tot bloei te komen.
Vanuit daar bouwen we verder aan duurzame gewoonten die je moeiteloos kunt integreren in je dagelijks leven.
De investering voor deze uitgebreide kennismaking bedraagt 57 euro. Hiermee waarborgen we de kwaliteit, focus en persoonlijke aandacht die nodig zijn voor een goede start.
Na de intake kijk ik wat het beste bij jou past en ontvang je een persoonlijk voorstel voor het vervolg, inclusief de bijbehorende investering.
Plan nu een kennismakingsgesprek met mij in via inger@vitaleverandering.nl of bel 06 – 51 43 45 64